距离 2026 年美加墨世界杯开幕仅剩三个月，国际足联正式宣布了多项规则调整，旨在提升比赛节奏、减少时间浪费。阿根廷跟队记者 Gastón Edul、转会专家罗马诺等多人确认了这一消息。
这次会议是在 2 月底 IFAB 大会之后衍生出品的，相比之前规则多了很多细节调整，看的出来 FIFA 对本届世界杯很是看重了。
下面笔者会详细给您介绍一下，规则是如何调整的。
（注：之前笔者曾经出过一篇文章介绍，详细的可移步 国际足联新规出台：拖延比赛时间会被极力禁止，VAR 也有大调整）
一、换人限时：10 秒离场，违者延时入场
为优化比赛进程，被换下的球员必须在换人牌出示后 10 秒内离场（若无换人牌则以裁判示意为准）。若未能按时离场，球员仍须退场，但替补球员需等到比赛计时满 1 分钟后的首次死球方可入场。
这一规则将有效遏制球员在换人时故意拖延时间的行为。以往比赛中，被换下的球员慢步走向场边是常见的拖延战术，新规实施后，拖延一方将面临"少打一人"的惩罚。
二、界外球与球门球：5 秒内发出，违者交换球权
在执行界外球和球门球时，发球队员必须在 5 秒内将球发出，若倒计时结束球仍未发出，球权将判给对手。
这是本次规则调整中最具冲击力的一条。门将开球门球时的拖延战术将彻底失效，界外球的快速处理也将成为新常态。有球迷评论指出："门将名场面又要起飞"，5 秒的时间限制可能迫使门将更频繁地选择短传而非大脚开球，从而增加后场出球的风险。
三、场外治疗：受伤离场 1 分钟
若球员因伤在场上接受评估，或其伤势导致比赛中断，该球员须在比赛重新开始后离场并停留 1 分钟。
这条规则旨在杜绝"诈伤"拖延时间的行为。以往比赛中，领先一方球员经常在关键时刻倒地不起，打断对手进攻节奏。新规实施后，受伤球员必须离场 1 分钟，球队将在该时间内少打一人，这将大幅降低虚假伤情的动机。
四、VAR 规程调整：黄牌与角球纳入复核范围
VAR 将可以介入因明显错误的第二张黄牌导致的红牌。此外，赛事可允许 VAR 复核明显错误判给的角球，前提是复核可立即完成且不延迟比赛恢复。
这意味着，球员因两张黄牌被罚下之前，VAR 有机会纠正明显的误判。角球判罚的复核则是针对近年来角球价值提升的趋势——角球已成为破门的重要方式，错误判给角球可能直接影响比赛结果。
五、裁判权威强化：只有队长可以交流
新规重申，只有场上队长才能与裁判进行交流，其他球员如果围堵裁判，将被出示黄牌。
这一规则是对近年来球员围攻裁判现象的明确回应。世界杯赛场上，裁判的权威将被进一步强化。
评价
从换人限时到门球 5 秒，从场外治疗到 VAR 扩权，本次规则调整的核心意图非常明确，提速、压缩拖延、净化比赛。对于即将出征世界杯的各支球队而言，适应这些新规将是备战的重要一环。
有评论指出，5 秒门球时限对门将要求极高，可能造成更多失误进球。这正是 FIFA 追求效果提升价值。让比赛更流畅、更激烈、更少无效时间。2026 年夏天，世界杯的节奏，会比过去迅速。这的确有趣。
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